予約燃焼シェイプアップ
BURNING SHAPE UP
45分
- 女性限定
- 肥満気味さん向け
余分な脂肪を落としたい方に
全身の筋肉を積極的に動かしながら脂肪燃焼を促すレッスン。
心拍数を上げながら、血流と発汗を促し、体の老廃物を取り除いていきます。脂肪燃焼効果のほか、ストレス発散も期待できるトレーニングです。
体重を減らしたいと思っている方はもちろん、ストレス発散がしたい方、体力をつけたい方にもおすすめです。
このレッスンに
参加する3つのメリット
-
01
脂肪燃焼でダイエット効果あり
有酸素運動を行うことで脂肪をエネルギー源に消費します。そのため脂肪が燃焼され、余分な脂肪が落ちウエストや脚の引き締めが可能になります。
-
02
心肺機能や持久力が向上し
体力アップ有酸素運動で汗をかき、続けることで心配機能が強化され体力がつくことで、疲れにくい体へ変化していきます。
-
03
自分のペースで楽しみながら疲れにくい体へ
音楽に合わせながら動くので、楽しく体を鍛えられます。はじめはご自身のできる範囲からはじめていきましょう。日々の生活で溜まったストレス解消におすすめのレッスンです。
こんな方にオススメ！
-
体力が落ちたと感じる方
-
体重増加が気になる方
-
トレーニング後の爽快感を
味わいたい方
なら
