予約燃焼シェイプアップ
BURNING SHAPE UP
45分
- 女性限定
- 肥満気味さん向け
余分な脂肪を落としたい方に
全身の筋肉を積極的に動かしながら脂肪燃焼を促すレッスン。
心拍数を上げながら、血流と発汗を促し、体の老廃物を取り除いていきます。脂肪燃焼効果のほか、ストレス発散も期待できるトレーニングです。
体重を減らしたいと思っている方はもちろん、ストレス発散がしたい方、体力をつけたい方にもおすすめです。
このレッスンに
参加する3つのメリット
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01
脂肪燃焼でダイエット効果あり
有酸素運動を行うことで脂肪をエネルギー源に消費します。そのため脂肪が燃焼され、余分な脂肪が落ちウエストや脚の引き締めが可能になります。
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02
基礎代謝アップで
太りにくい体に有酸素運動で汗をかき、筋肉を刺激することで基礎代謝を上がり、太りづらい体を目指します。
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03
自分のペースで楽しみながら疲れにくい体へ
音楽に合わせながら動くので、楽しく体を鍛えられます。始めはご自身のできる範囲の動きで大丈夫です。続けることで心肺機能が強化されスタミナがつき、疲れにくい体へ変化していきます。
こんな方にオススメ！
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体力が落ちたと感じる方
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体重増加が気になる方
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トレーニング後の爽快感を
味わいたい方
なら
