予約美ボディメイク
BEAUTY BODY MAKE
45分
- 女性限定
- 猫背さん向け
姿勢の悪さが気になる方に
体の重心を意識しながら行うレッスン。
少しずつ可動域を広げながら、関節の動きをスムーズに。体幹強化・バランス力アップ・体の不調改善を目指す全身トレーニングです。
個々で強度を調整できるので、運動初心者の方でも無理なく安心してご参加いただけます。
このレッスンに
参加する3つのメリット
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01
インナーマッスルを強化し姿勢を美しく
インナーマッスルは体の深いところに位置する筋肉です。インナーマッスルを鍛えることで正しい姿勢を維持するための筋力を鍛えることができ、姿勢の安定と猫背の予防、改善に繋がります。
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02
基礎代謝を向上し
太りにくい体へインナーマッスルと共に体幹も強化します。可動域が広がって動作も大きくなることで筋肉への刺激が強くなり、さらに体脂肪を燃やし太りにくくて痩せやすい体を作ります。
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03
肩こりや腰痛も改善
肩こりや腰痛の多くは、姿勢の悪さが原因で起こります。筋肉の緊張をほぐすことで筋肉の柔軟性が上がり、慢性的な腰痛や肩こり、首こりの改善や予防、パフォーマンスの向上が期待できます。
こんな方にオススメ！
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姿勢の悪さが気になる方
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筋力アップを目指したい方
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基礎代謝をアップさせたい方
なら
