新レッスン ピラティス スタート！

こんにちは！JADPピラティス・ヨガインストラクター資格保有AYUMIです。

10月より新しいレッスン『ピラティス』がスタートしました！
姿勢を維持することで体幹・お腹周りの筋肉が活性化！今話題のピラティスを体験してみませんか？

ピラティスは、さまざまな目的やお悩みに対応でき、その効果はとても高いものです。

【主な効果】
・姿勢改善、柔軟性向上、血流が促進、免疫力向上
・自律神経が整えられストレス解消や睡眠の質向上と集中力アップ
・インナーマッスル＆アウターマッスル強化
・筋肉量が増えることで基礎代謝が上がりダイエット効果アップ
・女性ホルモンのバランス調整及び更年期症状の緩和

【10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる。】
最初は上手くポーズをとる事が難しいと感じると思いますが、続ける事がなにより大事です！　

必ず実感し、必ず結果として現れるピラティス。
より多くの方々に体を動かす素晴らしさ、ピラティスの素晴らしさをお伝えしていけたらと思っております。WITH PILATES！

体験レッスンやご見学など、お気軽にお問い合わせください！
ピラティスレッスンの詳細はこちらから！

https://trize-w.com/lesson/pilates.php

トレーナー：赤瀬 亜由美 プロフィール

【資格】
・JADPピラティスインストラクター
・JADPヨガインストラクター
・TRXサスペンショントレーナー修了

【実績】
スタジオレッスンインストラクター歴：11年
・スロートレーニング(ダンベルなど負荷器具にてゆっくり動かすトレーニング)
・ヨガ(ソフト、ストレッチ)
・ピラティス(マット、ポップ、フロー)
・マシンジムトレーニング指導
・子供(園児＆小学生)の器械体操指導
・親子体操指導(1歳〜未就園児と保護者)
・小学生高学年陸上競技指導